Про душевное спокойствие

«Стань лучше и сам пойми, кто ты, прежде чем встретишь нового человека и будешь надеяться, что он тебя поймёт.» © Габриель Гарсиа Маркес.

Иногда, на нас сваливаются такие трудности, с которыми очень нелегко справиться. Жизнь берёт своё. Очень часто мы не можем спокойно и объективно оценить ситуацию и найти правильную линию поведения. Часто наша злость, несдержанность и яркая эмоциональная реакция, сказываются отрицательно на нашей психике. Стресс, гнев и негатив обвивают нас со всех сторон, погружая в черную пучину депрессии. Мы очень остро отзываемся на то, что случается непосредственно с нами. Как же сохранить хладнокровие и спокойствие в таких ситуациях? Нужно понять, что верная оценка и виденье собственных ошибок, падений, неверных решений, грубых промахов является единственным правильным путём к психологической самопомощи. Мы в любой конфликтной ситуации пытаемся самооправдаться любым путём, ищем истоки спорной ситуации в других людях или в сложившихся обстоятельствах. Нужно научиться никогда не оправдывать себя. Мы по своей природе эгоисты и себялюбцы, и всегда найдём оправдание своим действиям исказив до неузнаваемости истинное положение вещей. «Я пыталась тебе сказать, но ты же никогда меня не слушаешь…», «Да, я погорячился и сорвался, но я такой же человек как и все, почему ты спорила…» И так каждый раз, ищем причины чтобы оправдать себя. Это же так легко. Но так делать нельзя. Вместо этого нужно обвинить себя самого, искренне постараться увидеть начало совершенной ошибки, а ответ всегда очень прост. Это тщеславие, эгоизм, солипсизм и в особенности гордыня. Иногда нужно просто вырвать тетрадный листок, взять в руку карандаш и очень внимательно и объективно продумать сложившуюся спорную ситуацию. Написать основные причины ссоры и существующие варианты решений, продумать, сравнить все «за» и «против». Найти, разглядеть, прочувствовать мысли и сомнения оппонента, и отыскать единственный и правильный ответ в пользу спокойствия, выдержки и самообладания. Неумение сделать это очень часто ведёт нас к обидам, непониманию, невосполнимой потере. Иногда решение проблемы кроется в умении переключиться. Некоторые любят пройтись по узкой, лесной дорожке, петляющей среди деревьев, послушать щебетание птиц или стрекот сверчков, полюбоваться природой. Кому-то доставляет удовольствие попрыгать на дискотеке под оглушающую музыку, кому-то – встреча со своими близкими друзьями, в общении или обсуждении насущной жизни. Ведь очень часто сторонний взгляд на проблему может выявить правильное решение. Другим — углубиться в интересную, захватывающую книгу, отбирающую на время твой разум вместе со всеми насущными проблемами. Нам очень помогает, а иногда просто необходимо время от времени находиться в уединении. Побезмолвствовать, пережить в мыслях ситуацию снова, чтобы легче понять суть проблемы. Вникнуть во все аспекты. Привести в порядок мысли, или просто отключиться от повседневных забот и побыть наедине с самим собой. Сделать выводы и приобрести тот неоценимый опыт которого нам так часто не хватает. Мы все по сути своей отличаемся друг от друга. Иногда настолько, что приходим к одному и тому же результату или выводу разными путями. И мудр не тот, кто доказывает свою точку зрения, а тот, кто сумел понять оппонента и почерпнуть из его доводов недостающие кирпичики в свою стену всеобщего понимания. И наградой ему будет полное душевное спокойствие…